ヨガを実践して効果を確認

ヨガを実践して効果を確認

今までヨガを実践してきて、その効果を感じたのは続けているとより体と心が調和しやすくなるということです。

始めたばかりの頃はキレイにポーズを取り柔軟性を身につけることばかりに気を取られていました。

でも今では精神面と体の健康に素晴らしい効果があると実感しています。

かつては大流行したホットヨガなども、最近では体にかかる負担のことが一部で問題視されていますね。

ホットヨガのインストラクターが環境がきつくて体を壊すというのです。

私たちは一日に何時間もホットヨガをやるわけではないのでその限りではありませんが、まずは基本から教わりたいと思っています。

RYT200の講座を受講して基礎からしっかり実践と座学を勉強したいと思っています。

RYT200ヨガインストラクター養成講座

今までは時々インストラクターに習う程度だったので、呼吸法とかをあまり知りません。

ポーズを教わって、そのポーズが体力がついてだんだんできるようになったとか、そんなことを気にしていました。

毎日続けていると心と身体のバランスがよい状態になるのでまずは基礎の通りにやって自分のエネルギーを活性化したいと思っています。

RYT200を終了後にはマタニティーのヨガなども学んで見たいと思って要るので、RYT200のあともフォローしてくれる講座を探そうと思います。